Archives pour la catégorie personnel

techniques de méditation

4 techniques simples pour commencer la méditation

La méditation est un concept associé au calme et à la sérénité de l’esprit. Quand on médite, on vise la tranquillité pour atteindre le stade de l’éveil de l’esprit. Avant de se lancer dans cette démarche, il est primordial de connaître les principes et les fondements de la méditation. Sur quoi s’est basée ? Quels sont son but et son objectif ? Et surtout comment la réaliser ? Il est bien de noter que la méditation touche le domaine du mental. Un domaine complexe et délicat. C’est pourquoi, nombreux sont les personnes qui nous guident dans les techniques de méditation. Des méthodes qui ont été créée par un être ayant déjà atteint l’éveil. Lire la suite

Comment bien choisir votre réveil ?

Comment bien choisir votre réveil ?

Design, fonctionnalités, musique et autres options… nos conseils pour choisir le meilleur réveil pour des matins plus faciles et sans stress.

Vous avez décidé de ne plus laisser votre smartphone prendre trop de place dans votre vie ? Cela commence par l’achat d’un nouveau réveil matin. Quelques conseils pour vous aider à choisir le meilleur modèle pour vous. Lire la suite

L’heure parfaite du réveil

L’heure parfaite du réveil

Pour en finir avec les matins difficiles, calculez l’heure du réveil parfaite qui vous correspond en fonction de vos besoins, horaires et habitudes. Détails.

Chaque personne a un besoin en sommeil différent. Certains se sentent parfaitement reposés après 5 heures d’endormissement, d’autres ont besoin du double. Pour calculer votre heure de réveil parfaite, il convient d’abord de savoir si vous êtes un « gros dormeur » ou un petit « dormeur ». Il est nécessaire aussi d’ajuster un peu cette estimation en hiver, où l’on est généralement plus fatigué. Lire la suite

Pour arrêter de fumer, il existe plusieurs alternatives, et la cigarette électronique en fait partie. Mais aide-t-elle réellement au sevrage ?

E-cigarette: efficace ou non?

L’e-cig a fait de vagues dernièrement. La consommation ne cesse de s’accroitre, malgré le nombre de revendeurs qui a chuté. Le prix est-il attrayant ? Est-ce plus pratique ? Les sensations sont-elles les mêmes que celles d’un tabac ? Toutes ces questions se passent dans la tête des fumeurs, qui n’ont pas encore essayé la cigarette électronique. Mais le plus essentiel est : cette technique est-elle efficace pour arrêter de fumer ? Lire la suite

Récupérer son ex

Le silence radio est-il une bonne ou mauvaise idée ?

De nos jours, il existe de nombreuses techniques pour impressionner son ex, le silence radio est une des plus célèbres. Tout le monde se pose quand même les deux questions suivantes : le silence radio est-il vraiment efficace ? Et quelles sont les conséquences négatives qu’il peut apporter ? Comme les spécialistes le disent, cette technique est utile soit, pour oublier facilement son ex et bien avancer dans la vie, soit, pour le récupérer. Lire la suite

Antoine de JRME

Récupérer son ex : les erreurs fatales.

Infidélité, manque de communication et de confiance, il existe bien d’autres raisons qui entrainent une rupture amoureuse. Quoi qu’il en soit, rompre avec celui ou celle avec qui on a passé une bonne partie de notre temps, voire de vie, est parfois douloureuse. Certaines personnes ont échoué en essayant de récupérer leurs ex faute de conseils et d’astuces efficaces. Si vous aussi avez toujours des sentiments pour votre ex, et que vous ne souhaitez pas le (la) perdre, faites attention à ces erreurs fréquentes qui peuvent vous faire échouer dans votre reconquête amoureuse. Lire la suite

coeur brisé par un homme

Cœur brisé suite à une rupture amoureuse – conseils pour réparer un cœur détruit

Avoir un cœur brisé, c’est l’un des pires moments qu’un individu puisse traverser dans sa vie. Homme ou femme, c’est souvent très difficile de s’en sortir notamment si les projets et les promesses ne laissaient présager que le meilleur. Le problème c’est que lorsqu’on est amoureux, on a l’impression que cette personne nous appartient, et qu’on vit quelque chose de magique. Lorsque les choses tournent mal, quand les problèmes surviennent et conduisent jusqu’à une rupture, on est conscient que l’amour n’est pas une histoire banale et que chaque relation est unique. Lire la suite