Archives pour la catégorie sport

Quelques idées pour bien choisir et entretenir votre vélo

Lorsque vous faites des longs trajets à pied alors vous allez perdre beaucoup de temps, d’où l’importance de l’utilisation des moyens de transport. En effet, les véhicules ont été inventés pour faciliter la vie des êtres humains. Comme toutes inventions, ils offrent des avantages, mais aussi des inconvénients. Par exemple : les gaz d’échappement de voiture sont l’une des sources des pollutions de l’air. Mais cela n’empêche pas l’existence des moyens de transport qui sont plus écologiques, comme le vélo. En utilisant une bicyclette pour vous déplacer, vous contribuez à la protection de l’environnement. Par ailleurs, faire du vélo est aussi bon pour la santé vue que c’est déjà une activité physique. Lire la suite

Quelques idées pour vous aider à choisir le sport qui vous convient le mieux

Les activités physiques sont indispensables pour tous types de personne, tels que : enfant, jeune, adulte, et même pour les personnes âgées. Ces dernières vous permettent également de vous débarrasser de votre stress quotidien et de vous rendre en bonne humeur. Vous pouvez choisir votre sport en fonction de vos attentes, mais le plus important, c’est de vous bouger un peu pour prévenir certaines maladies, comme : le diabète, l’Alzheimer, problème de rein et autres encore. Il est possible de faire des activités physiques avec vos amis pour rendre les entraînements encore plus amusants. Pour les femmes enceintes, il faut demander l’avis de votre médecin avant de pratiquer n’importe quel type de sport, car les futures mamans sont fragiles.

Pourquoi faire de la natation ?

La natation fait partie des sports individuels qui peut être pratiqué tant pour les filles que pour les garçons. Nager vous aide à renforcer vos muscles sans apporter des effets négatifs sur vos articulations. Si vous souhaitez devenir un bon nageur, dans ce cas, il faut que vous appreniez quatre techniques, tels que : le papillon, le dos, le crawl et la brasse. Pour les maîtriser tous, vous devez donc vous entraîner et vous pouvez voir votre évolution petit à petit. Pour les débutants, vaux mieux commencer par le mouvement le plus facile qui est la brasse. C’est une technique qui a existé depuis longtemps et qui est facile à apprendre si vous êtes bien concentré. La natation contribue à l’amélioration de la capacité pulmonaire et cardiovasculaire. Il est à noter que vous devez bien vous échauffer avant de rentrer dans l’eau, pour éviter les problèmes, comme : la crampe. En effet, en cas de crampe, vous ne pouvez plus réaliser des mouvements parce que votre pied va devenir très lourd. En natation, la plus importante, c’est de ne pas couler et de faire tout votre possible pour rester à la surface.

Quels sont les bienfaits du ski sur votre corps ?

Le ski est l’un des activités qui se pratique sur la neige. Avant le pratique de ce type de sport, vous pouvez masser vos pies et vos jambes à l’aide d’un tapis de champ de fleur. Pour avoir plus d’idées sur ce type de produit, cliquer ici : guide des tapis d’acupression. Au Canada, le ski est l’un des sports les plus pratiqué surtout par les jeunes. Il se présente sous différentes formes, telles que : le ski alpin, haute montagne, nordique et autres encore. Le but est de descendre d’une montagne en glissant avec des équipements qu’on appel : les skis.

Focus : Alexis Gerdil, vice-champion de France de karting

Les compétitions de karting battent leur plein en France. Le circuit de karting de la zone des Bonnets a récemment accueilli les jeunes pousses de la discipline. Robert Grouillard, président de HGK et propriétaire du circuit et de ses installations étaient particulièrement heureux de pouvoir accueillir cette compétition. Le circuit de 800 m pour la location de kart a été confié à « Karting2muret », l’entreprise qui gère Alexis Gerdil et la partie compétition, sur la boucle de 1100 m, a été confiée à Karting Muret Sport, affilié à la fédération des sports automobiles.

Les pilotes murétains à l’honneur

Avant le début des compétitions, Karting Muret Sport avait réussi à qualifier 4 pilotes murétains pour ce championnat de France. Il s’agissait de Charlie Lepinay et Mateo Fouquet en catégorie nationale puis Steven Servan en Rotax Max et Alexis Gerdil en Rotax Master. Sur le national, il faut dire que Charlie a eu des essais plutôt compliqués et au niveau des qualifications. Par conséquent, il n’a pas pu atteindre la grande finale.

Pour Matéo, il n’a pas connu de très bons essais qualificatifs et a dû être déclassé et partir en dernier à chaque manche. Il a tout de même réussi à terminer 7e à la 1re manche, 9e à la seconde et 9e encore à la 3e. Pour la préfinale de karting aix en provence, il a pu alors partir à la 13e position qu’il va finir 15e après son accrochage au départ. Selon les observateurs qualifiés, sans le déclassement du début pour problème technique, il aurait bien pu remporter le titre. Malheureusement, il a été trop handicapé par ces déclassements.

Steven et Alexis sauvent l’honneur

Steven Servan, un pilote de 16 ans, visait aussi le titre. Cependant, il s’est fait déclasser à la première étape pour 158 grammes de plus légers que les autres participants. Il est alors parti dernier et a ainsi manqué d’accrocher la 3e place. Heureusement, Alexis Gerdil, en Rotax Master a pu sauver l’honneur avec un chrono appréciable. Il termine alors sa série en devenant le vice-champion de France de sa catégorie. Une consécration qui vient prouver qu’il s’agit d’un pilote plein de talent et d’avenir. Au vu de leurs performances, il faut aussi dire que les autres pilotes n’ont vraiment pas démérité. Les compétitions de karting aix en provence vont se dérouler l’année prochaine dans la zone. Une occasion pour les pilotes d’étaler encore tout leur talent.

5 sports de glisses pour varier les plaisirs cet hiver

5 sports de glisses pour varier les plaisirs cet hiver

Vous partez en vacances cet hiver et vous voulez tenter autre chose que le traditionnel ski ou snowboard ? Heureusement pour vous, il existe des alternatives aux sports de glisse habituels, adaptés à tous les âges et à tous les goûts. Découvrez de nouveaux sports et de nouvelles sensations avec du matériel peu habituel. Nous vous proposons un petit guide pour en savoir plus ! Lire la suite

Un trek à la poursuite de l'Everest

Un trek à la poursuite de l’Everest

Le toit du monde ! Un plaisir pour les yeux et une bouffée d’air frais incomparable. Haut de 8848 mètres d’altitude, le mont Everest est le sommet le plus haut de la planète. Il attire depuis bien longtemps de nombreux explorateurs curieux d’y découvrir un paysage extraordinaire. Depuis les années 1920 de nombreuses personnes tentent de gravir ce sommet, mais ce n’est qu’en 1953 que l’explorateur néo-zélandais Edmund Hillary accompagné du sherpa Tensing Norway réussit la première ascension du mont Everest par le versant népalais. L’arrête Nord ne sera gravie que 7 ans plus tard. L’Everest (du tibétain « mère de l’univers ») a vu de nombreuses personnes tenter l’aventure pour parvenir au sommet, et beaucoup y ont d’ailleurs laissé leur vie. Aujourd’hui, si vous n’êtes pas un alpiniste expérimenté, il est possible de découvrir ce spectacle sans pareil en participant à des trekkings organisés.

Le trek le plus élevé sur Terre

Pour apercevoir le toit du monde, vous pouvez participer à de nombreux trekking comme celui du camp de base de l’Everest ou le trek des Annapurnas. Avec près de 4500 mètres d’altitude, les treks qui mènent au camp de base sont les plus élevés au monde. Le trek durera huit jours pendant lesquels vous marcherez entre 6 et 10 kilomètres par jour. Une marche intensive à une altitude qui dépasse parfois 5000 mètres. Autant dire que l’expérience est extraordinaire.

Pour réaliser ce genre de trekking, il vous faut une certaine forme physique. On ne vous demandera pas d’être un athlète de haut niveau, mais il vous faudra un minimum d’endurance pour supporter ces journées de marche. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de l’agence de trekking sur le nombre de kilomètre à parcourir chaque jour et sur le degré de difficulté de chacun des treks.

Des souvenirs plein la tête

De longues marches au sein de décors toujours plus spectaculaires, la découverte de la culture sherpa et de leurs temples et monastères, voilà de quoi vous en mettre plein la vue et de revenir chez vous avec des souvenirs impérissables. N’oubliez pas votre appareil photo si vous souhaitez immortaliser l’instant.

N’hésitez pas à vous lancer, vous en sortirez plus grand, marqué par la beauté des lieux. De plus, vous aurez le sentiment d’avoir accompli un certain exploit personnel en repoussant vos limites. De quoi être fier de vous !

Deux pratiques différentes : le ski freestyle et le ski freeride

Deux pratiques différentes : le ski freestyle et le ski freeride

Les deux pratiques ne sont pas incompatibles mais elles ne s’effectuent pas dans les mêmes conditions. Le ski freestyle et le ski freeride sont deux disciplines différentes du ski qui ont fait leurs apparitions progressives dans les années 1990 à 2000. Si vous envisagez de vous rendre aux sports d’hiver très bientôt et que vous hésitez entre ces deux sports, nous allons tenter de vous éclairer un peu. Lire la suite